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Esta pérdida de calorías diarias es suficiente para perder peso de una manera gradual, especialmente si se combina con una dieta balanceada. La gran ventaja de bailar para bajar de peso es que el baile es una actividad divertida y bajar de peso en casa bailando. El baile tiene una ventaja para el sistema muscular que no tienen otros ejercicios aeróbicos.

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Ayuda a liberar el estrés aumentando la producción de endorfinas en tu cuerpo, esas deliciosas hormonas que dan un sentido profundo de bienestar. El baile también es una actividad social que te permite compartir con otras personas.

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