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Un dia normal Y bueno un sabado o domingo, suele ser algo asi Cuando entreno no tengo muy claro si para los 4 primeros microciclos he de comerporque beber cada min si llevo 2 bidones de agua, pero comer no da ejemplo de dieta de 2600 calorias, eso si recuperar luego como bien dices en el libro si Bueno espero vuestras respuestas, y gracias.

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Si eres mujer y quieres realizar una dieta de mantenimiento, la dieta de las calorías, es una dieta ideal. Deben tomarse como mínimo tres piezas de fruta al día, y una de ellas debe ser.

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Las personas que siguen una dieta equilibrada, variada y baja en calorías tienen menos posibilidades de aumentar de peso.

A continuación tienes un ejemplo de dieta para volumen muscular de calorías diarias.

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